マットピラティス

ピラティスは動きがゆっくりなので､運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。お腹周りを整え､骨盤の歪みを整え､身体の内側の筋肉を動かします。ピラティスで身体全体をすっきりシェイプアップ

バランスボール

バランスボールで歪み解消！バランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを調整することができます。また、平衡感覚を身に付けて歪みを整えることができるのです。
これから始める方にもってこいの内容です。