上尾･岩槻･松戸、誰でも簡単にできる、女性専用30分フィットネスB-line（ビーライン）
上尾･岩槻･松戸、誰でも簡単にできる、女性専用30分フィットネスB-line（ビーライン）
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ビーラインオリジナルの油圧マシンを使った筋力トレーニングとステップボードを使った脂肪を燃やす運動を約40秒づつ交互に行うのがサーキットトレーニングです。 |
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大腿直筋と大殿筋を鍛え、太もも、ヒップを引き締め、ヒップアップしてより魅力的な女性に |
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【 効 果 】ヒップ、太ももの後方、太ももの前方とふくらはぎなどに効果があります。 |
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肩甲骨の動き、肩こり解消、背中を引き締めます。 |
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【 効 果 】押す時に胸筋（下部）、引く時に背筋（中央）＋上腕二頭筋と上腕三頭筋などをトレーニングできます。 |
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おなか周りを引き締めて、 |
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【 効 果 】腹筋、背筋を鍛えます。 |
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ウエストのくびれを左右均等にウエストサイズダウンに効果抜群！ |
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【 効 果 】主な効果として、腹筋測筋三頭筋、前腕などに効き目があります。 |
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引締まった太ももとおしり、バランスの良い脚線美をめざしましょう |
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【 効 果 】太ももを強化するとひざの負担がやわらぎます。そして大腿前部と後部＋ヒップに効果があります。 |
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肩のこりをとり、バストアップにも |
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【 効 果 】筋肉をやわらげ血行がよくなります。 |
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二の腕が気になる人にオススメ |
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【 効 果 】上腕二頭筋特に引き締めの難しい二の腕のうしろのたるみに効果的です。 |
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内もものたるみを引き締めてO脚の改善にも |
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【 効 果 】大腿内側と外側＋ヒップに効果があります。 |
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カラダの芯をチカラ強くまっすぐに |
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【 効 果 】押しで腹筋、大胸筋、上腕三頭筋、前腕引きで広背筋、上腕二頭筋、前腕を鍛えます。 |
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きれいな姿勢作りバストアップに |
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【 効 果 】大胸筋、三角筋、前腕 |
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脚力強化ヒップアップに！ |
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【 効 果 】大腿二頭筋と緋腹筋、ヒラメ筋 |
